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ますやま整骨院 院長の増山です。
先日、勝田マラソン大会が行われましたが、大会前の練習で怪我をされた方達は無事目標記録達成できたでしょうか？
寒空の中のスタートだったので、体温低下によりエネルギー消費も高くなり思ったように身体が動かず、痛みが出る場所もあったのではないでしょうか？
フルマラソンとなると長時間の負荷により身体のバランスが崩れ、自分の使いやすい筋肉を優先した動きから抜け出せず、全体のバランスが崩れます。
そのような状態だと身体の自己修復能力も低下し痛みが長期化します。
そうなる前に、早めに身体のバランスチェックとメンテナンスをする事をおすすめします。
ランナー膝や股関節痛などマラソンによる痛みでお困りでしたら是非ご相談ください。
当院おすすめの骨格・骨盤矯正がお役に立てると思います。