東海村、日立市、那珂市からも通院しやすい
ますやま整骨院 院長の増山です。
みなさん捻挫の治療といったら、どんな治療法をイメージします？
おそらく「包帯やギブス、サポーターなどで固定し安静を保って痛みが引くのを待つ」ってイメージでしょうか。
近年の研究では「安静固定期間は最小限にし、痛みがあまり出ない程度に使いながら治していく」と早期にスポーツ復帰出来るようです。
スポーツをしていない方だと少し固定期間を長くした方が再負傷のリスクを抑えられるので１～２週間は固定するかもしれませんが、損傷組織の修復期間を考慮したうえで、あまり長くは固定しません。
数日目から早期に「筋トレ」を指導します。
痛いのに筋トレして大丈夫？？と思うかもしれませんが、、、、
適格に筋トレすると痛みがその場で軽減します！
この筋トレにより痛みが軽減するとともに、安静期間が短くなるため、位置感覚やバランス感覚が衰えることなく復帰できます。
もし、大事な大会近くに捻挫をしてしまって困っている方、大事な用事があり早期に痛みを軽減させたい方、是非ご相談ください。