那珂市からも通院しやすい ますやま整骨院
院長の増山です。
みなさん腰痛対策や健康のため、変形性膝関節症の予防などなど、いろいろな理由で筋トレやっている方がいます。
ですが多くの方が間違っています！！
テレビやインターネット、書籍など調べてやっても、それはあなたの身体のバランスを確認して選択しているわけではありませんよね？
人それぞれ身体のバランスは違います。
その人に合わせたエクササイズ（筋トレ）をやって行かないと意味が無いばかりか、痛みを増悪させてしまっている場合も少なくありません。
例として
・腰痛だから腹筋をやっている。
・膝の痛み（変形性膝関節症など）に太もも前部の筋トレしている。
だいたい上記の筋トレで症状が変わる方は少ないです。
動きによる骨格の運動連鎖を考慮したうえで必要な筋肉にアプローチするようにエクササイズしなければ意味がありません。
当院では患者さまの骨格・骨盤バランスを考え一人一人オーダーメイドでエクササイズを教えます。
筋トレしているけど痛みが変わらずお困りでしたら是非ご相談ください。