東海村、常陸太田市、日立市、那珂市、ひたちなか市からも通院しやすい
ますやま整骨院 院長の増山です。
先日の大雪は凄かったですね！！
当院の駐車場も２０センチ近くつもって、雪かきが大変でした(^^;)
皆様も自宅の駐車場や車につもった雪かきで腰を痛めていませんか？
いつもとは違う動きや負荷により、腰痛が出てしまったり、体中筋肉痛になったり色々な症状が出やすくなります。
そういった身体が疲れているところで朝の気温低下、不用意な動きが重なると「ぎっくり腰」が引き起こされやすくなります。
早速昨日もそんな「ぎっくり腰」の患者さまが数名来院されました。
ぎっくり腰も最初は軽い痛みでも時間とともに症状が悪化してくるタイプもあるので要注意です。
万が一「ぎっくり腰」になってしまった場合の対処法をお伝えしたいと思います。
- 受傷日から３日間は湯舟禁止（シャワーはＯＫ）
- 受傷日から３日間はお酒、たばこを極力控える
- 寝がえりの度に痛みで目が覚める場合、夜のみ痛み止めのお薬を服用する（痛み止めのお薬は薬剤師に相談し使用しましょう）
上記の3つを守るだけでも治癒期間が短縮します。
もうひとつ、できるだけ早く医療機関に受診すること！
これが一番大事です。
もし、雪かきによるぎっくり腰でお困りでしたら是非ご相談ください。
当院の骨格・骨盤矯正で早期に痛みから解放します。